顔のたるみは怖いですよね。   表情筋など顔の筋肉は、体の筋肉に比べて薄く弱いです。   顔の筋肉を使わないでいると衰えやすくハリがなくなってしまいます。   顔の筋肉を鍛えることも大事ですが、たるみを防ぐにはある栄養素をとることが大切なんですよ。   今回は、そのある栄養素についてお話ししますね。   1日60グラムの○○をとると、たるみを予防できる   ある栄養素とは、ずばり「タンパク質」。   顔や体をたるませないた... Read More | Share it now!

  スマホは今や、若い人にとっては必需品です。   毎日の生活でツイッターやラインなどのSNSをチェックしないと落ち着かない人、スマホをいつでもどこでも持ち歩いている人はたくさんいます。   前回は、若い人でもスマホを長時間見ることを習慣化すると顔がたるむというお話しをしました。   無意識にやってた行動が、顔をどんどん老けさせるなんて、とても恐ろしいですよね。   今回は、スマホを使っても顔のたるみが予防できる方法を紹介しますね。   まずは自... Read More | Share it now!

  皆さん、普段どうやってシャンプーしていますか?   シャワーで髪をぬらしてから、シャンプーを頭につけ泡立てて洗い流すというような感じですか?   実はシャンプーの仕方によって、顔や頭皮のたるみを防げたり、抜け毛を防げたりするんですよ。   今回は正しいシャンプーの仕方について、お話ししますね。   正しいシャンプーをすると、今よりもキレイになること間違いなしです。   頭皮がたるむと、顔もたるんでしまう   私たちは、シャンプーで「... Read More | Share it now!

皆さん、頭皮マッサージをご存じですか?   頭皮マッサージをすると血流が良くなって、顔のたるみに効果的というものです。   実際に頭皮マッサージをやって、顔のたるみが解消した方もいるみたいです。   どうして頭皮マッサージが、顔のたるみに効果があるのか調べてみました。   頭皮の血行を良くすれば、たるみに効果あり   たるみを解消したいがために、スキンケアや表情筋の筋トレばかり力を入れてませんか?   顔の皮膚と頭皮は、1枚の皮膚としてつながって... Read More | Share it now!

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