当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

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二重あごになりやすい人の特徴は、舌の筋肉が衰えていること

顔のたるみの中でも、とくに目立ってしまうのが「二重あご」です。

 

二重あごと聞くと、太っている人に多いというイメージを思い浮かべる人がたくさんいます。

 

しかし、最近では痩せていても二重あごになってしまう女性が増え続けているんです。

 

実は、二重あごになりやすい人には「ある共通点」があります。

 

今回は、二重あごになりやすい人のある特徴についてお話ししますね。

 

二重あごになりやすいのは、舌の筋肉が衰えている人

 

二重あごになってしまう原因は「舌の筋肉の衰え」です

 

二重あごは、脂肪がたまるだけでなく、舌の筋肉が衰えてもなりやすいです。

 

二重あごになると、まず顔と首がつながって輪郭がなくなります。

 

次に、老廃物が行き場を失ってあごの下に溜まりむくみをつくるので、首が短くなってしまうんです。

 

最大の変化は、小顔のときに比べて顔がかなり大きくなってしまうこと

 

できれば、顔を大きく見せる二重あごになりたくはないですよね。

 

 

ここで二重あごなりやすい人の特徴をいくつか紹介します。

 

・リラックスしているとき口の中で舌が上のあごについていない。

・リラックスしているとき口のなかで舌が前歯にあたっている。

・気がつくと口が開いている。

・口呼吸をしている。

・食事のときによく噛まないですぐにのどに通す。

・硬い物を食べない。

 

(引用元:2か月セルフケア「愛され姫の魔法の小顔!」)

 

これらのどれが1つでも当てはまっていると、残念ながら舌が衰えている可能性が高いです。

 

では、どうすれば二重あごを解消したり、予防したりできるのでしょうか?

 

二重あごの改善や予防に効果的なのは、舌を鍛えること

 

確実に二重あごを改善・予防する秘訣は、「舌を鍛えること」です

 

そこでオススメなのが「あいうべ体操」という簡単な舌の運動です。

 

あいうべ体操で舌を鍛えると、二重あごや口呼吸が解消されます

 

また、ほうれい線が薄くなる、吹き出物がでにくくなる、デコルテがきれいになる、口臭が消えるなどたくさんの効果を得られますよ。

 

 

あいうべ体操の効果的なやり方のポイントは、おおげさなくらいに口を大きくあけてゆっくり行うことです

 

STEP1 「あ~」と口を大きく開ける。 約1秒キープ

縦の楕円形に近くなるようにして、のどの奥が見えるくらい口を大きく開ける。

 

STEP2 「い~」と口を横に開ける。  約1秒キープ

ほおの筋肉が両方の耳の前に寄る感じがするくらいが目安。

首に筋が浮き出るくらいに。

 

STEP3 「う~」と口をとがらせる。  約1秒キープ

思い切り唇を前に突き出すようにする。

 

STEP4 「べ~」と舌を伸ばす。    約1秒キープ

舌の先を舌あごの先端まで伸ばすような気持ちで、舌を出す。

 

(引用元:日経ヘルス たるみ解消!全身ダイエット)

 

あいうべ体操は、STEP1~4までの1セットを10回として、1日に3回(計30回)やると効果的です

 

入浴中にあいうべ体操を行うと、浴室の湿度が高いので口の中が乾燥しずらくなりますよ。

 

あいうべ体操は、簡単で場所を選ばないので、二重あごで悩んでいる人はぜひ試してみてくださいね。

 

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