当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

エステナードソニックROSE
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リファカラットレイ

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むくみやたるみ解消に効果が期待できる、簡単リンパマッサージ

 

 

突然ですが、あなたは顔がむくんでしまった日に、むくみをその日のうちに解消しますか?

 

それとも、そのまま放置しますか?

 

たかが「むくみ」と思ってそのまま放置してしまうと、怖いことに顔のたるみにつながってしまうんですよ。

 

でもなぜ、むくみがたるみに変わってしまうのでしょうか?

 

今回は、むくみがたるみに変わる仕組みと、顔のむくみを取ってたるみを解消する簡単なリンパマッサージを紹介しますね。

 

リンパの流れが悪くなると、たるみやすくなる

 

顔や体がむくんでいるときは、全身の細胞の中と外に余分な水分が溜まっています。

 

もともと、体内の老廃物や余分な水分は、筋肉のポンプ作用で全身を巡るリンパ管を通って、体の外へ汗や尿として排出されます。

 

しかし、運動不足や加齢によって筋肉量が減ったり、体が硬くなったりすると、リンパの流れが悪くなって水分が体内にたまってしまうんです。

 

体内にたまった水分が、むくみとなり、むくんだ部分は重力に逆らえずに下へ垂れ下がります。

 

そのままむくみを放置すると、たるみへと変化するのです。

 

 

また、運動不足や加齢だけでなく、長時間パソコンやスマホを同じ姿勢で見続けることも、リンパの流れを悪くし、筋肉を硬くしてしまう原因になります。

 

長時間同じ姿勢で、パソコンやスマホを見ている人は、気付かないうちに「首の後ろの部分」の筋肉がこって、顔や首のリンパの流れが悪くなっています。

 

 

ここまで読んで、不安になった人は安心してください。

 

リンパは、優しい刺激で、すぐにスムーズな流れを取り戻せるし、年齢問わず効果が期待できるんですよ。

 

リンパマッサージを約1ヵ月続けた50代の女性は、なんとほうれい線がうすくなったそうです。

 

リンパの流れを良くして、むくみを取り、たるみを解消するリンパマッサージのやり方

 

 

顔まわりは筋肉の層が薄くてむくみやすいし、たるむと目立ちます。

 

これから説明する3種類のマッサージを一緒に行うと、より効果が出やすいです。

 

朝晩の洗顔やお手入れをするときに、リンパマッサージをするといいですよ。

 

※リンパマッサージをもっと手軽にやりたい人はこちら

リファカラットレイを使用したレビュー。実感した効果と感想

 

 

では、リンパマッサージのやり方を説明しますね。

 

1、首・鎖骨のリンパ流し

 

ほとんどのリンパ液の最終的な出口の「頸部(けいぶ)リンパ節」と「静脈角」を指先でなでます。

 

首や鎖骨のリンパマッサージは、肩こりにも効果的ですよ。

 

首すじを通り、右手の人差し指と中指で左の鎖骨を上下にはさむようにあてる。

 

指を上下に細かくゆらしながら、体の中心から外側に向かって優しくさする

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

2、頭蓋骨(ずかいこつ)下リンパ流し

 

頭蓋骨下リンパ流しは、首や肩の循環を促します。

 

親指以外の指をそろえ、左右それぞれ耳の後ろの骨の出っ張りの下あたりにあてる。

 

軽く圧を加え、皮膚を動かすように円を描きながら優しくさする

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

3、わきの下リンパ流し

 

腕や胸、背中のリンパが流れ込む、わきの下の腋窩(えきか)リンパ節に流します。

 

親指以外の指をそろえ、鎖骨の下の胸と腕の境目あたりにあてる。

 

軽く圧を加え、皮膚を動かすように円を描きながら優しくさする。

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

これらのマッサージを続けると、リンパの流れが良くなり、むくみにくい体質になって、水分と一緒に老廃物も流れて、たるみにくくなりますよ。

 

簡単だし、気軽にできるので気になった人は、試してみてくださいね。

 

 

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