当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

エステナードソニックROSE
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プロのエステティシャンの指技を再現した超音波振動で、たるみを改善

1秒間に800万回の超音波振動で、エステティシャンのタッピングを再現し、肌にハリを与えてくれます。日本初の特許技術を使用した「自動スキンセンサー」が目もと、口もと、肌のハリ不足などの乾燥部分にうるおいを与えてくれます。本格的にたるみ改善したい人には、こちらがオススメです。

リファカラットレイ

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ローラーが肌を吸い上げてリンパの流れを促し、たるみやむくみを改善

プロのエステティシャンの手技を再現してハリと艶のある引き締まった肌へと導いてくれます。微弱電流のマイクロカレントを発生させ、たるみなどの肌老化を改善してくれます。いつでもどこでも使える美顔ローラーなので、気軽にエイジングケアをしたい人にはオススメです。

ララルーチュレジーナ

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表情筋を鍛え、コラーゲンを生成する細胞を活性化してたるみを改善

EMSが表情筋に働きかけ、鍛えながら引き締めてハリをアップさせてくれます。エステで人気のトリートメントのLED光がコラーゲンを生成する細胞の活性化をサポートし、たるみを改善してくれます。顔のたるみの改善にはこちらが1番効果的です。


良質な油と大豆製品がエストロゲンの減少を防ぐ。ツボ押しで効果アップ

 

あなたは、エストロゲンを減らさないためにどんなことをしていますか?

 

豆乳を飲んだり、納豆を食べる?それとも、全く意識していない?

 

エストロゲンは、たるみのない美しい肌を保つためには、とても重要なホルモンなんです。

 

前回は、エストロゲンの大切さについてお話ししました。

 

今回、エストロゲンを減らさないための具体的な方法についてお話ししますね。

 

良質な油と大豆製品が、エストロゲンの減少を防ぐ

 

女性がみずみずしく美しくあるために大切なものが、エストロゲン。

 

肌や髪をつやめかせて、毎月の体や感情のリズムを生む、美とすこやかさのモトです。

 

しかし、一生でつくられる量は、なんとティースプーンたった1杯だけなんですよ。

 

驚きですよね。

 

量がとても少ないエストロゲンを味方につけて、輝く日々を送りたいですね。

 

 

エストロゲンの材料と密接な関係にあるものは、です。

 

なかでも良質な油(オリーブオイル、ココナッツオイル、亜麻仁油など)をとることが重要なんですよ。

 

それ以上に大切なことは、トランス脂肪酸をとらないこと。

 

トランス脂肪酸は、マーガリン、揚げ物、女性が大好きなドーナツなどに含まれていて、食べ物のなかで不妊症の一番大きな原因とみなす研究結果もあるほど、有害なものです。

 

 

また、精製された炭水化物(小麦粉、白米など)は、インスリン値を急激にあげて、ホルモンバランスに悪影響を及ぼします。

 

なので、血糖値をゆるやかに保つことがエストロゲンの観点からも大切です。

 

良質な油と茶色い食べ物が、たるみのない若々しい肌を保つには必須なんですよ。

 

 

老化が進むと、ホルモン分泌も衰えてきます。

 

体調のみでなく、心もバランスを崩して情緒不安定になり、外見にも影響が出てきます。

 

不規則な生活や食事を長期間続けていると、ホルモンバランスにも支障をきたしてしまいます。

 

生理が止まるほどの無茶な食事制限は、自ら老化を加速させているようなもの

 

 

昔の日本人女性には、更年期障害がなかったといわれています。

 

何故かというと、味噌や、豆腐、納豆などの大豆製品をたっぷりとっていたからなんです。

 

大豆由来のイソフラボンが、エストロゲンと同じような働きをするので、いつまでも若々しくいられたのでしょう。

 

現在は、食事の欧米化によって大豆製品の摂取量が減ったので、更年期障害の一因になってしまっています。

 

昔ながらの和食の美点となっている、精製していない穀類(玄米や、雑穀米)と、魚と大豆、たっぷりの野菜、緑茶、自然のよい食品(加工食品ではない)を食べることが、いつまでもたるみのない美しい肌を保つための最高の食事です。

 

 

それに、ストレス解消もとても重要です。

 

ストレスホルモンである、コルチゾールが大量にできると、女性ホルモンが少なくなり、ホルモン分泌の衰えを招いてしまいます。

 

ストレスをため込まない人は、そうでない人に比べて10歳も若いというデータも出ています。

 

もちろん女性としてパートナーに愛されて、心身ともに満たされる時間をもつことも大切ですよ。

 

卵巣の若さを保つツボを定期的に押せば、女性ホルモンが活性化

 

骨盤の血流をアップさせて卵巣の機能を高めて、女性ホルモンを活性化させるツボを3つ紹介しますね。

 

簡単にできるツボ押しを、お風呂上りなどに習慣にしてみてはいかかでしょう。

 

・帰来(きらい)

横におへそから指3本ぶん両外側で、縦に指4本と親指1本ぶん下にあります

 

・三陰交(さんいんこう)

内くるぶしのもっとも出っ張った部分から、指4本ぶん上にあります

 

・血海(けっかい)

ひざのお皿の内側上端から、指3本ぶん上にあります

 

ツボ押しで大切なこと

 

1、お風呂上りなどの、体が温まっているときにする

2、3秒押して、パッと離すのが1セット

3、3か所のツボ押しを、それそれ1日3~5セット行う

 

今回の記事に書いたことを、自分が楽しくできることからやってみて、ぜひたるみのない美しい肌を保ってくださいね。

 

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