当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

エステナードソニックROSE
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リファカラットレイ

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ララルーチュレジーナ

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表情筋を鍛え、コラーゲンを生成する細胞を活性化してたるみを改善

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首のしわやたるみ、二重あごを解消する簡単ストレッチ

女性に生まれたからには、いくつになっても見た目年齢を若く美しいままで保ちたいですよね。

 

見た目年齢を若くするために、顔のたるみやしわなどの肌老化を改善しようと奮闘する女性はたくさんいます。

 

でも、見た目年齢は、実は顔だけでなく、首にもあらわれやすいんです。

 

顔ばかりケアしてあげても、首のしわやたるみなどを改善しなければ、見た目年齢は老けたままになってしまいます。

 

そこで、今回は首のしわやたるみ、二重あごを解消してくれる効果の高い、簡単なエクササイズを紹介しますね。

 

首がたるんでシワができてしまう原因は、加齢や乾燥

 

実は、は顔よりも実年齢がバレやすい場所です。

 

首は、普段からケアをしてあげないと、加齢や乾燥などが原因でしわやたるみが目立ちやすくなってしまいます

 

また、猫背のような前かがみの姿勢で、長時間スマホやゲーム、パソコンなどを使うと、首のしわやたるみはより悪化します

 

首のしわやたるみを解消するには、首のストレッチをすることがオススメです。

 

首のストレッチをして、あごから鎖骨にかけての筋肉をしっかり伸ばすと、首のシワが解消するだけでなく、二重あごも改善しますよ。

 

 

あごから鎖骨にかけて、リンパ節が集まっているので、首回りの筋肉を動かすとリンパの流れが良くなりますよ。

 

また、リンパの流れが良くなるので、顔のむくみもスッキリし、埋もれていた鎖骨も徐々にくっきりと見えるようになってきますよ。

 

首のしわやたるみを解消するストレッチのやり方

 

首のストレッチは2種類あります。

 

まず、ストレッチをする前に肩を回して、首の筋肉のこりをほぐしてくださいね。

 

肩を回すと、ストレッチをするときに、より効果的に首に働きかけますよ。

 

左右の手をそれぞれの肩にのせ、ひじで大きく円を描くように回す。前後各5回ずつ行う。

 

こうして首まわりの大きな筋肉をほぐしておくと、次に行うストレッチで首がより伸びやすくなる

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

1つめのストレッチは、あごから首にかけてのたるみ解消効果が高いです。

 

すーしーストレッチ

 

1、肩甲骨を寄せるように両手を後ろで組み、顔を上に向けて唇を突き出し、ゆっくり「すー」と声を出す。

 

2、次に口角を引き上げながら「しー」とゆっくり声を出す。

「すー」と「しー」を交互に4回行う

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

2つめのストレッチは、二重あごや首のしわを解消するのに効果的です。

 

「すーしーストレッチ」とセットでやると、より首のラインや二重あごがスッキリしますよ。

 

キリンさんストレッチ

 

1、舌を真上に

肩甲骨を寄せるように両手を後ろで組む。

そのまま顔を真上に向けて胸を張り、舌を上に突き出す。

 

2、舌を右ななめ上に

同じ姿勢のまま舌を右ななめ上に突き出す。

 

3、舌を左ななめ上に

ラスト、舌を左ななめ上に突き出す。

これを3回くり返す。

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

2つの首のしわやたるみを解消するストレッチを解消しましたが、どちらも簡単なので短時間でできちゃいますよ。

 

仕事や家事、育児などで忙しくて時間が作れない人にもオススメのストレッチです。

 

首のしわやたるみ、二重あごの改善に効果的なので、気になる人は試してみてくださいね。

 

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