当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

エステナードソニックROSE
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プロのエステティシャンの指技を再現した超音波振動で、たるみを改善

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リファカラットレイ

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ローラーが肌を吸い上げてリンパの流れを促し、たるみやむくみを改善

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ララルーチュレジーナ

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表情筋を鍛え、コラーゲンを生成する細胞を活性化してたるみを改善

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甘いものや炭水化物を過食する人は、要注意。糖化たるみが悪化する

 

アンチエイジングに興味がある人なら、一度は糖化という言葉を聞いたことがあると思います。

 

甘いものをよく食べたり、炭水化物ばかり食べたりする人は、糖化が進みやすく、たるみなどの老化を招きやすいです。

 

ではなぜ、甘いものをよく食べたり、炭水化物ばかり食べたりする人は、普通の人より肌が老化しやすいのでしょうか?

 

気になるあなたに、糖化で肌がたるんでしまう仕組みについてお話ししますね。

 

甘いものや炭水化物を過食すると、糖化して肌がたるむ

 

スイーツや炭水化物を過食する人は、肌がたるんでいる傾向が強いです。

 

過剰に糖質をとりすぎると、糖化反応が起きます。

 

糖化すると、肌はこのようにたるんでいきます。

 

 

 

1、食事でとった糖とたんぱく質で、糖化反応が起こる

 

体の細胞や組織を作るたんぱく質に、食事でとった過剰な糖が結びつく。

 

体温によって熱せられることで、糖化反応が起きる。

 

       ↓

 

2、たんぱく質が劣化し、くすみ、シワの原因に

 

高血糖状態に長時間さらされ続けるとたんぱく質に糖が結合しやすくなりどんどん劣化。

 

肌にもくすみ、シワなど老化の影響が及ぶ。

 

       ↓

 

3、AGEsができてたまる⇒弾力が低下したるむ

 

糖化が進んで元に戻れなくなったたんぱく質がAGEs。

 

たまることで肌の弾力性や柔軟性が失われ、たるみが目立つように。

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

甘いものや、炭水化物を食べ過ぎると、高血糖状態が続いてAGEsが発生しやすくなります。

 

AGEsは、肌や体を老化させる毒性のある物質です。

 

体内にたまると、たるみなどの肌老化を促進させ、血液をドロドロにして太りやすくなってしまうんです。

 

AGEsを体内にためさせないためには、血糖値の急上昇高血糖状態を避けることが重要です。

 

そこで、簡単にAGEsの蓄積を防いでくれるのが、緑茶などの抗酸化作用のあるお茶です。

 

緑茶は血糖値上昇をゆるやかにして、糖化たるみを防いでくれる

 

緑茶などの抗糖化作用があるお茶を、1日1~2杯飲むと糖化を防いでくれます。

 

詳しくは、こちらを見てくださいね。

たるみで悩んでいるあなたに朗報!緑茶が糖化たるみを予防する

 

お茶が糖化たるみに効くしくみを紹介しますね。

 

 

1、血糖値の上昇を防ぎ、糖化反応を抑える

 

AGEsを多く含む食事をとる、慢性的な血糖値の急上昇や高血糖が長く続く生活習慣などによって、糖化は悪化します。

 

糖化による、たるみなどの肌老化を予防するには、血糖値を上げないことがとても重要です。

 

「高濃度の茶カテキン類には血糖値上昇をゆるやかにする働きがある。そのため濃くいれた緑茶を飲めば、糖化反応を抑えられる可能性が」

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

2、糖とたんぱく質の結合を抑えて、くすみやシワを防ぐ

 

糖質をとりすぎると、血液中の余分な糖がたんぱく質と結びつきます。

 

そうすると、たんぱく質の形がゆがんで、糖が雪だるま式に付着して糖化が進んでしまうんです。

 

「試験管内の実験で、高濃度の茶カテキン類が糖とたんぱく質の結合を抑えることがわかっている

 

濃い緑茶を飲めば人の体でも同様の作用が起こる可能性がある」

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

3、AGEsが体内に溜まるのを防ぎ、たるみを予防する

 

糖化の初期段階であれば、糖の濃度が下がるとたんぱく質は、正常な状態に戻ります。

 

しかし、たんぱく質が元に戻れないほど糖化が進んでしまうと、AGEsに変化してしまうんです。

 

AGEsは、コラーゲン線維と下の線維の間に架橋する(橋を作って固定する)ので肌は弾力を失い、たるんでしまいます。

 

「茶カテキン類には、連鎖反応的に糖化が起きるのを抑制する作用もある。

 

緑茶を日常的に摂取するとAGEsの蓄積をある程度抑えれらる可能性が」

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

緑茶などの抗糖化作用があるお茶を飲むだけで、糖化によるたるみを防げるなんて、すぐに飲みたくなっちゃいますよね。

 

いつまでも若くてきれいでいたい女性には、AGEsは大敵です。

 

緑茶などの抗糖化作用があるお茶を、できるだけ毎日飲んで、たるみやくすみのない肌をキープしてくださいね。

 

次回は、緑茶以外の抗糖化作用のあるお茶を紹介します。

 

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