当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

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アンチエイジングしたいなら、抗酸化物質をとることは必須。その理由とは

 

肌や体の機能が衰えるのを防ぐために、野菜やフルーツを食べなさいとダイエットや美容の本によく書いてありますよね。

 

ミスユニバースや世界で有名なトップモデルも、必ずといっていいほど食べています。

 

野菜や果物には、抗酸化物質が多く含まれていて、それらをよく食べる人は、食べない人より若々しくて肌がきれいな人が多いです。

 

なぜ、抗酸化物質をよくとると、見た目が若くなり、肌がきれいになるのでしょうか?

 

今回は、抗酸化物質がアンチエイジングにどう関係しているか、お話ししますね。

 

抗酸化物質があなたの見た目の若さに深く関わっている

 

前回は、ミランダ・カーさんや、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルさん達がとり入れている、レスベラトロールの美容法についてお話ししました。⇒トップモデルがとり入れている、レスベラトロールの美容効果

 

実は、レスベラトロールも抗酸化物質の1つなんですよ。

 

 

体内の抗酸化物質のレベルや働きは、呼吸するたびにあなたを若返らせたり、反対に老けさせたりもします。

 

でも、抗酸化物質の力を借りれば、体がさびつくのを防ぐことが出来るんです。

 

 

抗酸化物質が持っているアンチエイジング効果には、実は酸素が関係しているんです。

 

酸素は、生命維持になくてはならないもので、人体の約3分の2を占めています。

 

酸素は、鼻から肺を通して体の中に入り、血液へと運ばれ、ありとあらゆる細胞に届けられます。

 

運ばれてきた酸素を使って、体内のすべての細胞に存在するミトコンドリアがエネルギーを生み出すことによって、私たちの生命は維持されているんですよ。

 

抗酸化物質は、活性酸素の働きを抑える

 

酸素は生命維持には欠かせないですが、エネルギーを届けたあとは分解されて、活性酸素となり体外に排出されます。

 

活性酸素と呼ばれる物質は、スーパーオキシドイオン過酸化水素ヒドロキシラジカルがあります。

 

 

酸素は非常に反応しやすい分子なので、体内で起こるさまざまな良い反応や悪い反応に絶えず関わっていますが、活性酸素も作り出してしまうんです。

 

活性酸素はとても活発で、コラーゲンや細胞膜内の脂質、心臓の筋肉のたんぱく質からも欲しい電子を奪い、酸化させてしまいます。

 

 

ですが、活性酸素のひどい働きは、普通は抗酸化物質によって厳しく抑えられているんです。

 

抗酸化物質は、活性酸素の働きを抑えるだけでなく、遺伝子を調節したり、細胞を活性化したりと生命維持に欠かせない機能をもっているんですよ。

 

こんなに素晴らしい働きをしてくれる抗酸化物質ですが、残念ながら加齢とともに働きは衰えていってしまいます

 

なので、天然の抗酸化物質を直接肌に与えたり、食事でとったりしなければ、ますます老化は加速してしまうんですよ。

 

活性酸素が体内で大暴れすると、肌がたるんだり、シワができたりする

 

活性酸素が体内で大暴れすると、細胞は酸化ストレスという状態にさらされ、色々なダメージを受けてしまいます。

 

例えば、血管が破裂したり、心臓の筋肉がおとろえたり、神経細胞が死んでしまう恐れがあります。

 

 

活性酸素が与えるストレスは、血管が破裂するだけでなく、アルツハイマー病パーキンソン病などの老化に関係するあらゆる病気にも深く関わっているんですよ。

 

聞いているだけで怖くなっちゃいますよね。

 

 

活性酸素が与えるダメージは、体だけでなく肌にまで及びます。

 

・肌がたるむ

・しわができる

・皮膚が厚くなって、シワが定着しやすくなる

 

コラーゲンは、活性酸素によってダメージを受けると、不自然な結びつきで硬くなってしまい、肌はしわが増え、きめが粗くなってしまんです。

 

 

女性の悩みであるしわの正体は、コラーゲンやエラスチン、脂質が活性酸素によってダメージを受けた結果なんです。

 

白髪は、主に過酸化水素が分解されて活性酸素となり、毛髪のメラノサイトにダメージを与えることが原因で増えていきます。

 

エストロゲンやメラトニンなどのホルモンは、抗酸化物質としての効果も高い

 

実は、エストロゲンメラトニンテストステロンのようなさまざまなホルモンは、数多くの性質をもっていますが、抗酸化物質としての効果も凄く高いんです。

 

これは、ホルモンと細胞の機能の相互作用を証明する重要なことでもあり、見た目の若さにエストロゲンなどは無くてはならないことを示す証拠でもあります。

 

ホルモンは、必要なたんぱく質を合成するだけでなく、抗酸化という生命を維持するために絶えず起こっている、免疫(めんえき)のような自己防衛本能にも関わっているんですよ。

 

強いストレスで分泌されるストレスホルモンは、さまざまな細胞を老化させて殺してしまう

 

活性酸素によるダメージは、紫外線や大気汚染、騒音、気温の変化だけでなく(物理的ストレス)、強いストレス(精神的ストレス)を感じることでも受けやすくなります。

 

精神的な強いストレスを感じると、コルチゾールアドレナリンというストレスホルモンが分泌され、気温の変化や大気汚染などで、体は実際に傷つきます。

 

 

とくにストレスホルモンの1つのコルチゾールは、体内に壊滅的な悪い変化をもたらします。

 

なんと、さまざまな細胞を老化させて殺してしまうんです。

 

女性にとっては辛い事実ですが、コルチゾールは肌のコラーゲンが減るスピードを10倍にアップさせるんですよ。

 

抗酸化物質をとって活性酸素の働きを抑えないと、老化が進んでしまう

 

体の外に傷を負うと、体内にも大きなダメ―ジをくらいます。

 

なぜかというと、活性酸素がつくられてストレスホルモンが分泌され、細胞が殺されてしまうからんなんです。

 

 

頭をぶつけたり、感染症にかかったりしても活性酸素はつくられます。

 

また、日光や人工光、環境汚染物質も体内で活性酸素によるダメージを発生させて、肌に最もその悪影響が目に見えてあらわれてしまうんです。

 

生きている限り、活性酸素が作られることは、残念ながら避けられません。

 

ジャンクフードやお酒、菓子パンなどばかり食べている状態が続くと、活性酸素を抑える抗酸化物質が体内から減るので、老化はますます加速していってしまいます。

 

 

天然の抗酸化物質を定期的にとれば、しわやたるみなどの肌の老化を遅らせることができます。

 

なので、活性酸素やストレスホルモンから肌や体を守るために、なるべく野菜や果物を食べることを意識してみてくださいね。

 

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