当サイト人気の顔のたるみを改善する美顔器ランキング

実際につかってみたところ、ほうれい線やたるみの改善に効果を感じました。予想以上に早く効果が感じられて嬉しいです。

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ストレスは体や肌に大きな悪影響を及ぼす。老化が加速する原因にも

 

あなたは、ストレスが溜まったときにどうやって解消していますか?

 

カラオケ?それとも、友達に愚痴を聞いてもらう?

 

これらは、どちらも素敵な解消法です。

 

ストレスが溜まると体や肌に良くないということは、皆さんご存知だと思います。

 

では、ストレスが溜まると具体的にどう影響を及ばすのでしょうか?

 

今回は、ストレスを受けるとどうなるか詳しくお話ししますね。

 

ストレスが蓄積すると、不眠症、老化の促進、ニキビなどができやすくなる

 

まずは、あなたにストレス症状が現れていないかチェックをしてみましょう。

 

いくつが項目をあげていくので、当てはまっているかチェックをしてみてくださいね。

 

・動悸が起こりやすい

・胃が痛む

・なかなか寝付けない

・めまいを起こしやすい

・肩がこっている

・生理不順(または、無月経)である

・口が乾く

・ニキビがある

・口内炎がよくできる

・落ち込みやすい

・イライラしやすい

・歯ぎしりをする

 

これらに当てはまる人は、ストレス症状が表れている可能性があります。

 

しかし、これらの症状は、ストレス以外の原因でも表れるので、病気が隠れている場合もあるんです。

 

具合によっては、病院を受診したほうがいいですよ。

 

 

肌あれやニキビに悩むとき、「これってストレスのせい?」と考えることってよくありますよね。

 

ただ、どこまでがストレスによるものなのか見極めは難しく、お医者さんでもはっきりとはいえない部分があるようです。

 

 

ではストレスを受けると、体はどのような反応を起こすのでしょうか?

 

最初にストレスは、自律神経の交感神経を緊張させます。

 

※自律神経とは、自分の意志とは関係なく、状況によって体をうまく適応させるために働く神経のこと。

例えば、心臓や消化器が動いたり、呼吸をしたり、体温を調節するために汗をかくことは、自律神経が働いているためです。

 

交感神経を緊張させるとは、どういう状態かというと、分かりやすくいえば、大昔の外敵と戦うときの戦闘準備をするようなものです。

 

まず、末端の血管が縮んで脳に血液が集まり、五感が研ぎ澄まされ、周りの世界の変化に敏感に反応できるようになります。

 

同時に脈拍や、血圧も上昇しますが、逆に胃腸の働きは悪くなってしまいます。

 

何故かというと、肝心なときにお腹がすいたり、トイレに行きたくなると困るからです。

 

 

遥か昔のストレスは単純なので、敵が去ってしまえば解消できたのでしょう。

 

しかし、現代社会のストレスは複雑で、長期に渡って蓄積します。

 

例えば、あなたにとっての敵がうるさい上司や、仲の悪い姑などである場合は、戦うわけにはいかないので、何年にもわたってストレスを抱え込むことになってしまいます。

 

そうすると常に神経が過敏になって、夜になっても頭がさえて眠れない、胃腸の働きが悪くなり下痢や便秘を繰り返すなどの症状が表れるんです。

 

 

末端の血管が縮むことで、肌に栄養が届きにくくなって、老化が加速します。

 

ストレスが生み出す活性酸素も老化の原因の一つになるんですよ。

 

 

ストレスを受けると、血液内にある白血球の一つの好中球が増えて、肌や体のいたる所にさまざまな炎症が起こりやすくなります。

 

好中球が増えると、ニキビや口内炎などができやすくなるんですよ。

 

体調不良が続いたり、肌の調子が良くない人は、ストレスを解消することを優先した方がいいかもしれません。

 

上手なストレスの解消法については、次回お話ししますね。

 

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