顔のたるみは怖いですよね。   表情筋など顔の筋肉は、体の筋肉に比べて薄く弱いです。   顔の筋肉を使わないでいると衰えやすくハリがなくなってしまいます。   顔の筋肉を鍛えることも大事ですが、たるみを防ぐにはある栄養素をとることが大切なんですよ。   今回は、そのある栄養素についてお話ししますね。   1日60グラムの○○をとると、たるみを予防できる   ある栄養素とは、ずばり「タンパク質」。   顔や体をたるませないた... Read More | Share it now!

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