年齢を重ねると、筋肉やコラーゲンの減少、むくみなどが原因で顔や体がたるみやすくなってきます。   なかでも、二の腕のたるみが気になる人は多いのではないでしょうか?   痩せようと一生懸命努力しても二の腕は、なかなか細くならないですよね。   実は、二の腕の裏側の上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)は、普段あまり使わないので、たるみやすく脂肪もつきやすい部分なんですよ。   今回は、そんな二の腕を引きしめる効果が高い、簡単なストレッチを紹介しますね。 &... Read More | Share it now!

  ほうれい線は、年齢に関係なく知らないうちにできてしまいますよね。   今まで自分がしてきたことが、実はほうれい線を作っていたなんてこともあるんです(汗)。   ほうれい線があると老けて見えてしまうから、厄介です。     前回は、ほうれい線が出来る原因についてお話しました。   今回は、ほうれい線でお悩みの方に3つの解消法についてお話しします。   1つやるだけでも、効果が表れると思うので試してみてくださいね。   良質な... Read More | Share it now!

二重あごになるとショックが大きいですよね。   二重あごになる原因は、体重増加、筋力の低下、姿勢と噛み合わせの悪さです。(詳細は、二重あごになる3つの原因という記事に書いてあるので、ぜひご覧ください)   では、すでに二重あごになってしまって解消したい場合は、どうすればいいのでしょうか?   今からその方法についてお話ししますね。   ぜひ、参考にしてみてください。   太ってしまった場合は、簡単で続けられる運動を取り入れましょう   前より体重... Read More | Share it now!

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