寝不足やストレス、月経前症候群(PMS)などで、つい甘いものやパンなどを食べ過ぎてしまうこてとってありますよね。   甘い物や炭水化物を食べ過ぎると、血糖値が急激に上がるので、太ったり顔や体がたるみやすくなってしまいます。   太ってくると、最初は痩せなきゃと運動を必死にしますが、だんだん面倒くさくなったり、辛くなったりして続かないことも ありますよね。   でも、運動をすると痩せるだけではなく、女性にとってうれしい効果もたくさん得ることができるんですよ。 &n... Read More | Share it now!

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